ジンジャー のハーブとしての効能・利用法|Zingiber officinalis

 ジンジャー Zingiber officinalis

ジンジャーのハーブとしての特徴

ジンジャーは和名ショウガで、薬味としてなじみ深い。西洋でも古くから薬用ハーブとして使われている。
日本では昔からショウガは風邪の時、ショウガ湯や、ショウガ酒として飲用したり、すりおろしてのどのシップなどに用いたりと、民間療法でも使われている。

ジンジャーの辛味成分の一つであるショウガオールが血管を拡張し、血行を良くする。 血管を拡げて血液の循環を促進する作用と、抗炎症作用があることから、発汗・去痰作用もあり、冷え性、関節炎にもよい。
また、食欲を増進し、消化を助ける健胃効果もある。
外用でも、しもやけ、肩こり、関節炎効果があり。
珍しい利用法として、厄除け、魔除けとしても使われている。

ジンジャーのDATE

 
  ジンジャー
学名 Zingiber officinalis
英名 Ginger
科名 ショウガ科ショウガ属
原産地 東南アジア
特徴 多年生草木 草丈:60~100cm
性質 辛味・穏やかな甘み/熱・乾
成分 精油、辛味成分
作用 消化促進、鎮痙、駆風、制吐、循環刺激、末梢血管循環促進、抗炎症、鎮痛、殺菌、去痰、抗血小板、健胃、発汗促進

ジンジャーの使用上の注意

※抗血液凝固剤との多量併用は注意。
※妊娠・授乳中は多量使用注意。

ジンジャーの利用・効果

ジンジャーの精油(アロマオイル)

使用箇所

根茎(乾燥) 水蒸気蒸留法

効果効能

マッサージオイル:リウマチ、腰痛、筋肉痛、しもやけ、冷え性
飲用:鼓腸、月経痛、悪心、胃の不調、発熱

 

ジンジャーの浸剤(ハーブティー)

使用箇所

根茎(乾燥) 

効果効能

飲用:悪寒、風邪、腹部膨満感、痰の過剰
湿布(ガーゼなどに浸剤を浸して幹部に当てる):切り傷、擦り傷

 

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ジンジャーのチンキ剤

使用箇所

根茎

効果効能

飲用:温性の循環刺激、鼓腸、消化不良、悪心

 

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ジンジャーのカプセル剤

使用箇所

根茎

効果効能

乗り物酔い、妊娠中のつわり

 

ジンジャーのお酒

使用箇所

根茎

効果効能

胃液の分泌促進、整腸、二日酔い、腸の張り、便秘、下痢、風邪、咳、声がれ

ジンジャー酒のレシピ

【材料】1ℓの瓶に作る場合

  • ジンジャー(生) 200g
  • ウォッカまたはホワイトリカー  720~750㎖(1本)

【作り方】

  1. ジンジャーを2~3㎜の厚さにスライスする。
  2. 密閉できる瓶にジンジャー、ウォッカを入れる。
  3. 2か月以上冷暗所で保管。
  4. 濾してジンジャーを取り除いて完成

ストレート、ロック、お湯割りなどで。料理酒として。

 

参考文献

参考文献

参考文献 『メディカルハーブ―薬用ハーブ完全図解ガイド)』ペネラピ・オディ著 英国ハーブソサエティ編/日本ヴォーグ社(1995.7) 『英国流メディカルハーブ』リエコ・大島・バークレー著/説話社(2008.10) 『日本 ...







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