体が温まる入浴剤『エプソムソルト』
かなりお気に入りの入浴剤『エプソムソルト』！
エプソムソルトを使用する前は、市販のバスソルトや炭酸入浴剤を使っていましたが、効果が全然違いました！
販売されているエプソムソルトのレビューを見ると、個人差があるようですが、私にはとても効果があったので、体験を書きました♪
エプソムソルトの使い方のコツと効果について
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エプソムソルトとは？｜使い方のコツと効果
エプソムソルトとは？ Epsom Salt エプソムソルトは、「ソルト」と言っても「塩」ではありません。15世紀～16世 ...
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エプソムソルト使用前｜夏、体調崩す。冷房病かも・・・
もともと冷え症だったのに加え、冷房で体が冷え切って・・・。
ふくらはぎ、すねが張り、肩も張り、腕もだるい。 寝てるときたまにふくらはぎがつることも…。
暑くても汗をかけない。 真夏の炎天下に草取りをしていても顔が真っ赤になり火照るだけで汗が出ない。
温まるためにお風呂にゆっく浸かろうと思ってもすぐのぼせる。
さらに、もともと腰が弱いほうだったけど、物を取ろうと手を伸ばしただけで腰がガクンとにぬけそうになる始末（ぎっくり腰みたいに）。
・・・という状態までなってしまい、結構つらかったのでネットでいろいろ検索し、「エプソムソルト」という入浴剤を知り、使ってみました。
初めに購入した商品
エプソムソルト使用後｜すぐに効果あり！
基本の使用方法
お湯１５０ｃｃの場合１５０～３００g
３８～４２℃の温度で１０～２０分入浴。
「えっ(ﾟдﾟ)こんなに入れるの!?」というくらいエプソムソルトを入れます。
使用初日
最初は４０℃くらいのお湯に２０分浸かる。約２００ｃｃのお湯に２００ｇ使用。
汗をかくことができた!
１回目の入浴から効果あり! じわーと汗をかくことができ、お風呂から出ても汗が止まらないほど。
夏では普通のことだけど私には感動!!!
が！しかし!!! 汗っかきの主人は汗が止まらない！
せっかくお風呂に入ったのに、またシャワー浴びるか!?というほど汗が…。
1日目の効果
長いこと体がぽかぽかし、夜ぐっすり眠ることができました！
効果あり！？体調改善の兆し
次の日
夏の日中、汗をかくことができた。炎天下の草取り中、汗が流れるほどでした。
ふくらはぎの張りがなくなり、つらなくなった。
２～３日したら肩、腰の調子が良くなってきた。
お風呂に２０分も浸かるのは長いので（熱いので）、１０分くらいに。
気付いたこと
あまりお湯の温度が高いとのぼせることがある。
エプソムソルトの量が多いと温まりやすいのか、のぼせやすくなる。１％を目安に使用したほうがよさそう。
エプソムソルト入浴を少し続けてみた
夏なので、お風呂の温度は３８～４０℃くらい、入浴時間８～１０分
１週間後くらい
体が冷えなくなった。 夏でも日中靴下を履いてないとダメだったのに（おなかを壊したり、腰痛）、「暑ーい」と脱いでも平気に。
手足が冷たく、爪も紫っぽかったのが、暖かくなり、ピンク色に。
うれしい効果
体臭軽減!?
もうそろそろ加齢臭も気になる歳。自分の臭いは分かりにくいが、主人の枕が臭わなくなってきた⁉
エプソムソルトを使用してる他の人も同じことを言ってました！！40代と70代の男性。
手や足の皮がボロボロめくれる。手足のガサつきがなくなったような。かかとが柔らかくなってきたような。
その後購入した商品
エプソムソルトは購入するショップ（商品）により、粒子の大きさなど違うので、使用量もちがうみたいです。
エプソムソルト長期使用の感想
３か月ほど続けて
月経前症候群（PMS) が軽減‼
生理前、風邪を引いたかのように微熱、だるさに襲われ、イライラだったのが、「あれっ」気付けば生理に。主人もびっくり。いや「ほっ」っとして喜んでる・・・。 生理痛の薬を飲まなくても済むように。
はじめての冬
冬はお風呂の温度４２～４３℃くらいで、入浴時間１０～２０分。
夏ほど入浴中、入浴後汗は流れるようにでないが、じんわりでる。
ハイソックスを履かなくなる。普通の足首までの靴下で平気。ウールじゃなくても平気。
すばらしい効果
ぎっくり腰にならず
冬に１～２度はぎっくり腰になるところ、１回もならず。おぉー！ヽ(≧∀≦)ﾉ
寝るとき布団を温めてから寝ないと、足が冷たく寝つけなかったのに、温めなくても全然即寝・爆睡。
エプソムソルトの使用開始から2年以上
エプソムソルトの量って…。
たまにエプソムソルトを入れ忘れることもあるけど、ほとんど毎日使用。
エプソムソルトの使用量は、１回に２００ℊ使うので、かなりの量が必要…。
大きな袋（２０kg）で購入し、「フレッシュロック」に入れて使用。
おススメ容器「フレッシュロック」！大きさもいろいろ♪
軽くて使いやすい！蓋もパカッと開いて使い勝手がいい♪
▶フレッシュロックへ
使用開始から２年以上たちました。
使い始めてからぎっくり腰に１回もならなかった！
ぎっくり腰にならなかったのは本当にうれしい！！
ぎっくり腰は２０代のころから悩みでした。冷え、疲れなどで、ひどいときはくしゃみをしただけでギックリしてたのが、今では全然平気です。サポーター常備だったのが、今は全然平気。
そのほかに感じた効果
花粉症の軽減
花粉症も軽かった。全くならなかったわけではないが、目薬もあまり使わず、鼻が詰まって夜寝苦しかったりがなかった。
頭皮湿疹が治る
頭皮湿疹が絶えなかったが、シャンプー前の髪の汚れを洗い流す時、エプソムソルトのお湯を使ったところ痒み軽減。使い続けたら治った。
便秘
あまりにもよかったのでご近所さんに紹介したらご近所さんもご愛用。お孫さんが病院へ行くほど便秘だったのが今は快腸だそう。
植物にもいい！
残り湯を庭のプランターの水やりに使ったら、花付きがよくなったのにびっくり。 バラもきれいに咲いたのはエプソムソルトのおかげ???