夏で疲れた肌と体を整えよう!

2018年9月4日

秋の始まりには夏の疲れが出る時期です・・・。

強い日差しや猛暑、冷房による体の冷え・・・。
過酷な夏を過ごした今、肌も体もかなりお疲れ。
秋バテ?? 9月病???
ちょっとした不調をほっとかず、今のうちにしっかりと整えよう♪

秋の始まりに起こりやすい不調

肌がゴワゴワする…

肌に古い角質がたまっている!?新陳代謝が滞っているかも・・・。

肌はくすんでカサつく…

夏の保湿が足らなかった???冷房の影響などにより肌が乾燥している!?

体がだるい、やる気がでない…

夏の暑さで疲れがたまっている!冷房で体が冷え切っている!?

食欲がない…

冷たい食べ物で胃腸が弱っているかも!?

しっかりと整えよう!元気を取り戻そう!!!

角質を落とし、回復力を高める

古い角質をやさしく取り除き、肌の新陳代謝を促進し、回復力を上げよう!
角質落としの基本はやっぱりクレンジングと洗顔。

クレンジングはたっぷりの量で、洗顔はしっかりと泡立てて。
その後の保水・保湿に影響あり!

肌に潤いを与える

やっぱり水分補給!いつもより化粧水をたっぷりと。
美白ケアとまだまだ日焼け対策を忘れずに。

自分に合った化粧品をつくるのも楽しい♪

「プロテオグカン」を使って乾燥肌用オールインワンジェルを作る!

プロテオグリカン入り保湿ジェル化粧水を作ってみよう! 潤い不足で、顔の口回りと、頬に、粉をふくようになり、乾燥著しい!なんとかしたい!!! 手作りで自分にあったものをつくってみよう!!!と思う。 気になる成分の入っている ...

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体の回復には睡眠が大切

質の良い眠りが一番。だけど、冷房などで体が冷え切っていると眠りが浅くなる場合がある。
ぬるめのお湯のお風呂に入り、体をほぐし、温める。
軽いストレッチも効果あり。

炭酸のお風呂に入りリラックス♪

重曹とクエン酸でできる炭酸入浴剤の作り方!!

重曹とクエン酸で簡単にできる炭酸入浴剤 炭酸入浴剤ってシュワシュワって泡が立つ入浴剤♪ 炭酸入浴が重曹クエン酸で簡単にできます! 炭酸のお風呂に入ることで血行が促進され、気持ちいい入浴時間に!   重曹とクエン ...

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免疫力をUPする

食事で免疫力をアップ。疲労回復にはカルシウム、ミネラル、ビタミンなどが効果あり。
イモ類、果物、キノコ、鮭などはビタミン、ミネラルがたっぷり。
温かい食事でお腹にやさしく、免疫力をアップしよう!





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